Der Übergang vom Winter in den Frühling ist eine ganz besondere Zeit. Die Natur erwacht langsam aus ihrer Ruhe, die Tage werden wieder heller, und auch in uns selbst dürfen neue Energie und Leichtigkeit entstehen. Dieses Retreat lädt dich ein, dich bewusst auf diesen Wandel einzustimmen – Altes loszulassen und das Licht in dir neu zu entfachen.

Gemeinsam mit Heike & Maria begibst du dich auf eine Reise zu dir selbst. Kraftvolle Jivamukti- und Vinyasa-Sequenzen bringen dich ins Fließen und schenken dir Vitalität, während sanftes Yin-Yoga dir tiefe Entspannung und innere Balance ermöglicht. Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama und Kriya, die dich auf allen Ebenen reinigen und dir Klarheit schenken. Meditation und Mantra öffnen dein Herz, beruhigen deinen Geist und lassen dich eine tiefe Verbundenheit spüren.

Dieses Retreat ist deine Einladung, dir Zeit nur für dich zu nehmen. Umgeben von wohltuender Natur, nährendem Yoga und inspirierender Gemeinschaft kannst du dich erholen, auftanken und dich neu ausrichten. Nach vier Tagen wirst du dich leichter, klarer und lebendiger fühlen – mit mehr Strahlen im Herzen, einem freien Geist und neuer Energie für den Frühling.

Das Spirit & SPA Birkenhof am Elfenhain ist weit mehr als nur ein Hotel – es ist ein Rückzugsort für Körper, Geist und Seele. Eingebettet in die malerische Landschaft des Bayerischen Waldes, erwartet dich hier eine Atmosphäre voller Harmonie und Inspiration.

Der großzügige Spa-Bereich mit seinen Saunen, Pools und Ruhebereichen bietet ideale Voraussetzungen, um den Alltag loszulassen und neue Kraft zu tanken. Auch die liebevoll gestalteten Zimmer und Suiten schaffen eine Wohlfühlatmosphäre, die Geborgenheit und Leichtigkeit vermittelt.

So werden wir kulinarisch verwöhnt:

• reichhaltiges Frühstücksbuffet: Neben Frühstücksklassikern wie Semmel- und Brotauswahl, Marmelade und Aufschnitt, Joghurt und Quark finden Sie eine Körnerecke, Frischkornbreie (warm und kalt), Super-Food wie Chiasamen, Wurzelkraft oder Flohsamen, Frischobst, Rohkost und individuell zubereitete Eierspezialitäten wie Rührei, Omelette oder Pfannkuchen, Gluten- und laktosefreie Produkte beim Frühstück (Unverträglichkeiten bitte vorab mitteilen)
• vielseitiger Nachmittagsschmaus (14:00 - 16:00 Uhr): Suppe, kleines Salatbuffet, Brotzeit, ein warmes Gericht, diverse alkoholfreie offene Getränke sowie Tee und Kaffee oder Cappuccino, Latte Macchiato, Milchkaffee und eine leckere Kuchenauswahl
• 5-Gänge-Wahlmenü am Abend: Salatbar, Suppe, Hauptgang mit Wahlmöglichkeit (u.a. vegetarisches Gourmet-Vital-Gericht), Dessert, Käsevariationen.
• tagsüber Wasser und Tee im Wellnessbereich

Das erwartet dich an diesem Wochenende:

Donnerstag:

ab 14:00 Uhr: Anreise (Zimmer ab 15:00 Uhr)

14:00 – 16:00 Uhr Nachmittagsschmaus (optional, im Preis inklusive)

16:30 - 18:30 Uhr: Come together & sanfte Yogapraxis

ab 19:00 Uhr: Abendessen

Freitag + Samstag:

07:30 – 8:00 Uhr Pranayama, Kriya & Meditation

08:00 – 9:30 Uhr: Vinyasa Yoga

10:00 – 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet

Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im SinnesReich, Spaziergang in der Natur etc.)

15:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus

16:30 – 18:30 Uhr: Yin Yoga

ab 19:00 Uhr: Abendessen

Sonntag:

07:30 – 8:00 Uhr Pranayama, Kriya & Meditation

08:00 – 9:30 Uhr: Vinyasa Yoga

10:00 - 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet

Abreise (Check-Out bis 11:00 Uhr, kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs bis 13:00 Uhr)