Achtsamkeit / Meditation

In diesem Workshop lädt Anja Dich ein, in die wohltuende Welt der Achtsamkeit einzutauchen. Achtsamkeit bedeutet, ganz bewusst im Hier und Jetzt zu sein – den Atem zu spüren, Gedanken liebevoll ziehen zu lassen und den Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen. Klingt einfach, und doch verändert es alles: innere Ruhe, Klarheit und ein tieferes Gefühl der Verbundenheit entstehen ganz von selbst.

An diesem Nachmittag lernst Du die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation kennen und erfährst, wie kraftvoll schon kleine Übungen im Alltag sein können. Gemeinsam üben wir sanfte, leicht umsetzbare Meditationstechniken, die Dich unterstützen, Stress abzubauen, gelassener zu werden und Deine innere Balance zu stärken.

Ob Du erste Erfahrungen sammeln oder Deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – hier findest Du einen geschützten Raum, in dem Du zur Ruhe kommen, auftanken und Dich selbst neu spüren kannst. Du gehst nicht nur mit mehr Entspannung nach Hause, sondern auch mit Werkzeugen, die Du direkt in Dein tägliches Leben integrieren kannst.

Zieh Dir bequeme Kleidung an, gönn Dir zwei Stunden nur für Dich und entdecke, wie Achtsamkeit Dein Erleben bereichert.