Absolut Beginner Workshop

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht so recht, wo und wie?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

In entspannter Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Yoga kennen – körperlich, geistig und spirituell. Heike führt dich Schritt für Schritt durch die Basisübungen und erklärt dabei auf verständliche Weise, was Yoga wirklich bedeutet: weit mehr als Dehnung oder Workout, sondern ein Weg zu Bewusstheit, innerer Balance und Freude am Leben.

Wir beginnen mit einer kleinen Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga:
Woher kommt diese uralte Praxis? Was steckt hinter Begriffen wie Asana, Pranayama oder Namaste? Und warum ist Yoga heute aktueller denn je?

Danach geht es auf die Matte:
Du lernst einfache, grundlegende Haltungen kennen, erfährst, wie du sie sicher und anatomisch sinnvoll ausführst, und bekommst ein Gefühl für deinen Atem als Schlüssel zur inneren Ruhe. Schritt für Schritt entsteht daraus dein erster kleiner Flow – ruhig, bewusst und getragen von der Atmung.

Es ist kein Leistungsdruck da, kein Müssen – nur Raum, um zu entdecken, zu spüren und Fragen zu stellen.

Am Ende des Workshops wirst du nicht nur wissen, wie Yoga funktioniert,
sondern vor allem, wie es sich anfühlt, dich mit dir selbst zu verbinden – ganz im Sinne von wild & free.

Dieser Workshop ist ideal für:
🌿 absolute Yoga-Einsteigerinnen
🌿 Wiedereinsteigerinnen, die ihre Praxis auffrischen möchten
🌿 alle, die Yoga von Grund auf verstehen und erleben wollen