Thai Yoga Basics

In diesem 4-stündigen Einsteiger-Workshop tauchst du sanft und praxisnah in die Welt des Thai Yoga ein – eine traditionelle Körperarbeit aus Thailand, die passive Dehnungen, achtsame Berührung und fließende Bewegungen miteinander verbindet.

Thai Yoga wird oft als „passives Yoga“ beschrieben: Du wirst bewegt, gedehnt und darfst dabei vollkommen loslassen.

Zu Beginn lernst du die Grundlagen dieser besonderen Form der Berührung kennen: wie du dich sicher und entspannt bewegst, deinen Körper sinnvoll einsetzt und über Präsenz, Achtsamkeit und Atmung Verbindung aufnimmst. Schritt für Schritt wirst du an einfache Techniken herangeführt, die du direkt mit einem Partner oder einer Partnerin übst.

Im Mittelpunkt stehen leicht verständliche Sequenzen, die auch ohne Vorkenntnisse gut anwendbar sind. Du bekommst ein Gefühl für Rhythmus, Flow, Nähe und achtsamen Kontakt.

Das nimmst du mit:

• erste grundlegende Thai-Yoga-Techniken
• ein Gefühl für achtsame Berührung und Körperarbeit
• mehr Sicherheit im Umgang mit Nähe und Kontakt
• mehr Körperbewusstsein und Entspannung
• eine einfache Mini-Sequenz für die Praxis zu Hause
• Ruhe, Verbindung und ein neues Körpergefühl

Der Workshop ist ideal für Einsteiger*innen. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Erleben, Spüren und gemeinsame Lernen im Flow.